tag:blogger.com,1999:blog-41731575076574652992024-03-13T11:06:16.530-07:00IDENTIFICANDO A MENTE NEGATIVAENFOQUE SAÚDE EMOCIONALhttp://www.blogger.com/profile/11497426898162225258noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-4173157507657465299.post-55408140267073880052011-03-01T07:00:00.000-08:002011-03-21T07:14:22.302-07:00<span style="font-weight: bold;font-size:180%;" >CARACTERÍSTICAS DA MENTE NEGATIVA</span><br /><br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">EXAGEROS / DRAMATISMOS :</span><br />Porque fazer sempre uma tempestade em um copo d'água ? Antes de entrar em pânico, avalie se as coisas são tão graves como lhe parecem e quais as suas consequências reais.<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">GENERALIZAÇÕES :</span><br />Lá por uma coisa ter gerado outra uma vez, não quer dizer que a história se repita eternamente.<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">PENSAMENTOS EXTREMOS :</span><br />Tudo ou nada, branco ou preto, bom ou mau. Lembre-se que existem níveis intermediários e que a ponderação é boa conselheira.<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">RÓTULOS :</span><br />Estar sempre a rotular pessoas ou acontecimentos é fechar a porta para novas oportunidades. Um sorriso e um pouco de curiosidade podem tornar os dias mais felizes.<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">MEDO :</span><br />Ver os desafios como ameaças é meio caminho andado para perder oportunidades de crescimento. Confie em si mesmo e avance.<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">PERSONALIZAÇÃO :</span><br />Tomar tudo com algo pessoal, vendo-se vítima de comentários ou atos dos outros vai levar alguém onde ? É um fato : O mundo não gira a sua volta.<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">NEGATIVISMO :</span><br />Porque interpretar os acontecimentos dando somente atenção aos aspectos maus ? Tudo tem um lado bom. Procure-o e faça dele o seu ponto de partida.<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">CULPADOS :</span><br />A sua tirsteza tem sempre um culpado, não é ? Reflicta se os seus bodes expiatórios merecem essa responsabilidade ou se a fonte de pessimismo está enterrada dentro de si.<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">EXERCÍCIOS :</span><br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">AMANSE OS PENSAMENTOS NEGATIVOS :</span><br /><br />- Avalie as adversidades que enfrenta e que o deixam preocupado.<br />- Examine as suas crenças sobre a situação. Não serão demasiado pessimistas ?<br />- Quais são as consequências habituais dessa atitude negativa ?<br />- Argumente com essa crença instalada no seu íntimo abrindo portas a outras visões. Só assim poderá interromper o ciclo de pessimismo e evitar sentimentos paralisantes, como ter pena de si próprio.<br />- A energia positiva acabará por surgir e a confiança para enfrentar os problemas tornará tudo mais fácil.<br /><br /><a href="http://leidocaminhaodelixo29.blogspot.com/">- Texto - Lei do Caminhão de Lixo</a><br /><br /><a href="http://www.youtube.com/watch?v=HZ2i5MOCfJU&feature=related"><span style="font-weight: bold;">- Vídeo O Poder da Atenção Focada</span></a><br /><br /><a href="http://www.youtube.com/watch?v=mW9lMcdwVYQ"><span style="font-weight: bold;">- Filme : Poder Além da Vida</span></a><br />As demais partes estão no youtube<br /><br />- Para estimular a coragem :<br />Assistir filme : <a href="http://www.tiodosfilmes.com/2009/09/download-desafiando-os-limites/">Desafiando os limites</a>ENFOQUE SAÚDE EMOCIONALhttp://www.blogger.com/profile/11497426898162225258noreply@blogger.com0